Множество факторов влияет на состояние зубной эмали и образование кариеса, среди них как привычки, которые уже давно идут в ногу с человечеством (например, привычка грызть ногти, страсть к семечкам), так и относительно недавно появившиеся факторы (газированные напитки, пирсинг). Ниже мы подробнее разберём, что отрицательно сказывается на состоянии зубов и как снизить частоту посещения стоматологического кабинета.
Вредные привычки
- Откусывание нитей и постоянное употребление семечек. Способствует стачиванию эмали.
- Курение. Вызывает желтый налёт на зубах, может быть причиной различных стоматологических заболеваний.
- Сладости. Причина кариеса.
- Газированные напитки. Содержат сахар и кислоту, которые пагубно влияют на зубную эмаль.
- Привычка грызть ногти. Может стать причиной образования зубного камня.
- Пирсинг на языке. Может привести к поломке зуба.
- Зубная щётка с жёсткой щетиной и использование зубочисток. Может стать причиной воспаления зубных тканей и кровоточивости дёсен.
Полезные привычки
- Чистка два раза в день — после завтрака и перед сном.
- Щетина зубной щётки должна быть сделана из синтетики.
- Тщательному очищению зубного налёта способствуют пасты, содержащие абразивные частицы.
- Старайтесь менять зубную щётку как можно чаще.
- Проверяйтесь у стоматолога раз в полгода.
- Регулярное использование зубной нити способствует качественной чистке зубов.
- Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов.
- После еды жуйте жевательную резинку, не содержащую сахара.
- Не употребляйте слишком горячую или очень холодную еду и напитки.
Эти понятные и простые правила помогут вам поддерживать зубы в отличном и здоровом состоянии и избежать неприятных болезненных посещений врача-стоматолога.