Привычки, которые помогут сохранить зубы здоровыми

Привычки, которые помогут сохранить зубы здоровыми
Опубликовано Просмотров 964
Привычки, которые помогут сохранить зубы здоровыми
Фото создано при помощи ИИ

Множество факторов влияет на состояние зубной эмали и образование кариеса, среди них как привычки, которые уже давно идут в ногу с человечеством (например, привычка грызть ногти, страсть к семечкам), так и относительно недавно появившиеся факторы (газированные напитки, пирсинг). Ниже мы подробнее разберём, что отрицательно сказывается на состоянии зубов и как снизить частоту посещения стоматологического кабинета.

 

Вредные привычки

  • Откусывание нитей и постоянное употребление семечек. Способствует стачиванию эмали.
  • Курение. Вызывает желтый налёт на зубах, может быть причиной различных стоматологических заболеваний.
  • Сладости. Причина кариеса.
  • Газированные напитки. Содержат сахар и кислоту, которые пагубно влияют на зубную эмаль.
  • Привычка грызть ногти. Может стать причиной образования зубного камня.
  • Пирсинг на языке. Может привести к поломке зуба.
  • Зубная щётка с жёсткой щетиной и использование зубочисток. Может стать причиной воспаления зубных тканей и кровоточивости дёсен.

 

Полезные привычки

  • Чистка два раза в день — после завтрака и перед сном.
  • Щетина зубной щётки должна быть сделана из синтетики.
  • Тщательному очищению зубного налёта способствуют пасты, содержащие абразивные частицы.
  • Старайтесь менять зубную щётку как можно чаще.
  • Проверяйтесь у стоматолога раз в полгода.
  • Регулярное использование зубной нити способствует качественной чистке зубов.
  • Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов.
  • После еды жуйте жевательную резинку, не содержащую сахара.
  • Не употребляйте слишком горячую или очень холодную еду и напитки.

Эти понятные и простые правила помогут вам поддерживать зубы в отличном и здоровом состоянии и избежать неприятных болезненных посещений врача-стоматолога.