Привычки, которые помогут сохранить зубы здоровыми

Привычки, которые помогут сохранить зубы здоровыми

Опубликовано Просмотров 65

Множество факторов влияет на состояние зубной эмали и образование кариеса, среди них как привычки, которые уже давно идут в ногу с человечеством (например, привычка грызть ногти, страсть к семечкам), так и относительно недавно появившиеся факторы (газированные напитки, пирсинг). Ниже мы подробнее разберём, что отрицательно сказывается на состоянии зубов и как снизить частоту посещения стоматологического кабинета.

Вредные привычки

  • Откусывание нитей и постоянное употребление семечек. Способствует стачиванию эмали.
  • Курение. Вызывает желтый налёт на зубах, может быть причиной различных стоматологических заболеваний.
  • Сладости. Причина кариеса.
  • Газированные напитки. Содержат сахар и кислоту, которые пагубно влияют на зубную эмаль.
  • Привычка грызть ногти. Может стать причиной образования зубного камня.
  • Пирсинг на языке. Может привести к поломке зуба.
  • Зубная щётка с жёсткой щетиной и использование зубочисток. Может стать причиной воспаления зубных тканей и кровоточивости дёсен.

Полезные привычки

  • Чистка два раза в день — после завтрака и перед сном.
  • Щетина зубной щётки должна быть сделана из синтетики.
  • Тщательному очищению зубного налёта способствуют пасты, содержащие абразивные частицы.
  • Старайтесь менять зубную щётку как можно чаще.
  • Проверяйтесь у стоматолога раз в полгода.
  • Регулярное использование зубной нити способствует качественной чистке зубов.
  • Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов.
  • После еды жуйте жевательную резинку, не содержащую сахара.
  • Не употребляйте слишком горячую или очень холодную еду и напитки.

Эти понятные и простые правила помогут вам поддерживать зубы в отличном и здоровом состоянии и избежать неприятных болезненных посещений врача-стоматолога.