Что нужно помнить, чтобы не терять зубы

Что нужно помнить, чтобы не терять зубы
Опубликовано Просмотров 923
Что нужно помнить, чтобы не терять зубы
Фото создано при помощи ИИ

Каждый хочет сохранить зубы здоровыми красивыми в течении всей жизни. Для этого нужно придерживаться главного правила — поддерживать гигиену полости рта.

Кариес и другие болезни развиваются долго и незаметно и могут стать причиной более серьезных заболеваний и привести к потере зубов. Поэтому важно ежедневно следить за здоровьем полости рта.

 

Как следить за зубами

Что нужно делать, чтобы не допустить возникновения кариеса.

  • Чистить зубы два раза в день — утром и вечером. Главная причина кариеса это зубной налёт, которые затвердевает и превращается в зубной камень. Используйте зубную пасту, в состав которой входит фтор. Это поможет лучше удалить зубной налёт.
  • Купить зубную нить. Щётка плохо справляется с удалением микроскопических остатков пищи между зубами, а чистить пространство между ними также важно, как и лицевую и обратную сторону зубов.
  • Посещайте стоматолога как минимум раз в год. Не забывайте про гигиеническую чистку полости рта.

 

Диета

Пища, которую вы употребляете, определяет как здоровье организма в целом, так и здоровье зубов и дёсен.

Стоматологи рекомендуют употреблять жёсткую пищу с большим количеством целлюлозы, которая содержится во фруктах и овощах. Она помогает очищать эмаль зубов от накапливающихся на ней бактерий. Кроме того старайтесь не есть пищу, в которой слишком много сахара и крахмала. Остатки мягкой пищи скапливаются на эмали и дёснах и со временем превращаются в налёт, а ещё позже в зубной камень.